■　山　/　kazukusuの”思うが山”　■ <<< BACK INDEX NEXT >>> # 025 2004.09.14 山での食器 登山用の食器にはアルミ製、チタン製、ステンレス製がありますが 軽いのはアルミ製ですね、日帰り登山には少々重くなりますが、何種類かの食器持って行くのもいいでしょうが、何日かを費やし、 縦走ともなれば、なるべく、用途の広い物で兼用で使える物を 数少なく、食器も軽い物を持っていくのがいいでしょう。 # 026 2004.09.26 基礎トレーニング 登山は、心肺機能を高める事・持久力を保つ事が必要です。その 基礎トレーニングとしては、有酸素運動を取り入れた物として ジョギング・ウォーキングがありますが、ジョギングは、年齢によれば膝や腰を痛める可能性があります、ウォーキングが無難でしょう。これは私の経験です。あれっ！じゃあ私は年なんだ〜〜 # 027 2004.10.05 ガレ場 ガレ場は、岩や石での斜面で、歩く時は、浮石に注意する事、踵から足を踏み出し、蹴らないように注意する事ですね。悪天候の時には、岩にペンキでコースを示す矢印や丸印を見落とさないようにする事です。しかし、ガレ場を歩いてると登山をしてる実感が湧きますねえ。