| 小えび |
15本 |
| いか |
1/2ぱい |
| バター、塩、こしょう |
各少々 |
| 殻付アサリ |
300g |
| 白ワイン |
少々 |
| 玉ねぎみじん |
1/2コ |
| にんじん |
1/2本 |
| マッシュルーム |
8コ |
| いんげん |
10本 |
| 米 |
3カップ |
| パセリ、万能ねぎ |
各少々 |
| レモン |
1/2コ |
| [※A] |
| 魚ブイヨン |
少々 |
| マリナージ(魚醤) |
25cc |
| バター |
50g |
| 塩 |
少々 |
| こしょう |
少々 |
|
- 米はといでザルにあげ水けをよく切っておく。
- 小えびは皮をむいて背わたを取り、いかは皮をむいて輪切りにし、※Aでさっと炒めて取り出す。
- アサリは鍋に入れて白ワインを注ぎ、フタをして蒸し、殻が開いたらむき身にする。煮汁はこしておく。
- にんじんは5mm角切り、マッシュルームはスライス、いんげんは5mmの輪切り。
- 鍋にバター50gを入れ、玉ねぎみじん、にんじんを炒め、マッシュルーム、いんげんを加え炒め、洗った米を加えさらに炒める。
- 2.のえび、3.のアサリ煮汁、※Aを加え、味を見て塩をし、強火にして沸騰させる。
- フタをしてオーブンに入れ、15〜20分炊きあげる。
- オーブンから取り出し、アサリのむき身を入れ、フタをして蒸らす。
- 皿にピラフを盛り、パセリみじん、万能ねぎ、レモンを飾る。
|