さばの竜田揚げ

牛肉とトマトのかき卵汁見本

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さば(上身) 小1匹(300g)
さつまいも 8枚
レモン 1/2コ
青じその葉 4枚
オクラ 8本
れんこん 8枚
片栗粉、揚げ油 各適量
[下  味]
マリナージ(魚醤) 小さじ3
大さじ3
しょうが絞り汁 大さじ1
  1. さばは一口大に切り下味に1時間位浸ける。れんこんは皮をむいて薄切りにし、さつまいもは皮ごと薄切りにして、両方とも水でさらしてよく拭いておく。レモンは櫛形切りにする。
  2. 1.のさばの汁をよく拭き、片栗粉をたっぷりまぶし170度の揚げ油でこんがりと揚げる。他の野菜も揚げる。
  3. 盛りつけてレモンを添える。