| さば(上身) |
小1匹(300g) |
| さつまいも |
8枚 |
| レモン |
1/2コ |
| 青じその葉 |
4枚 |
| オクラ |
8本 |
| れんこん |
8枚 |
| 片栗粉、揚げ油 |
各適量 |
| [下 味] |
| マリナージ(魚醤) |
小さじ3 |
| 酒 |
大さじ3 |
| しょうが絞り汁 |
大さじ1 |
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- さばは一口大に切り下味に1時間位浸ける。れんこんは皮をむいて薄切りにし、さつまいもは皮ごと薄切りにして、両方とも水でさらしてよく拭いておく。レモンは櫛形切りにする。
- 1.のさばの汁をよく拭き、片栗粉をたっぷりまぶし170度の揚げ油でこんがりと揚げる。他の野菜も揚げる。
- 盛りつけてレモンを添える。
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