ハーバート大学の研究によれば長寿の秘訣は
次の四項目だそうです。
(1)
楽観的な物の見方をする
(2)
ストレスにうまく耐える
(3)
ユーモアのある日常生活をこころがける
(4)
活発な精神をやしなう
具体的にこころがけること
(1)
毎日水をたくさん飲む
(2)
深呼吸をする
(3)
ストレッチングをする
(4)
よく眠る
安井昭夫ご夫妻百名山に挑戦（山陽新聞記事）
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