力石の持ち上げ方
とても重い石をもつのだから、たいへんあぶないぞ。
だから審判のいうことを守って、けがはしないように
ひとり一人が気をつけよう。
審判のいうことをきかないと、競技できなくなるぞ。
 君の力をためしてごらん!
 あいさつはきちんとしよう!
 10秒持てたら合格だ!
 自分の体重くらいからちょうせんしよう!





























































180 167 135 120 97.5 90 82.5 71.3 56.3 45 37.5 30 26.3 18.8 15 11.37.53.8 1.9 Kg
石を約10cmほど持ち上げ、10秒過ぎたら成功だ
26貫をクリアーした人は午後の決勝へ
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